Laat je zelfvertrouwen groeien door je grenzen aan te geven.
Jezelf wegcijferen
Je ontdekt vaak te laat dat je jezelf hebt weggecijfert. Of je bent je er wel van bewust maar hebt geen idee hoe je dit kunt veranderen.
Vermoeidheid
Doordat je je grenzen niet weet aan te geven, loopt je energietank leeg. Het voelt bijna onmogelijk om deze weer te vullen.
Frustratie en boosheid
Doordat je voortdurend teveel hooi op je vork neemt. Geen nee durft of kunt zeggen en de vermoeidheid daar bovenop, voel je je gefrustreerd snel geïrriteerd.
Je grenzen op tijd leren herkennen en aangeven, dat kan!
Het is voor iedereen mogelijk om te leren hoe je je grenzen aan kunt geven. De grootste misvatting is dat je altijd overal NEE op moet zeggen wanneer je je grenzen aangeeft. De kracht zit in het kunnen aanvoelen en vertrouwd raken met wat jij wilt en niet wilt. Wanneer je dat onder de knie hebt, zul je vaker kiezen dingen die jou energie opleveren in plaats van kosten. Met als resultaat dat je minder vermoeid raakt en minder frustratie ervaart, WIN-WIN!
Van ervaringsdeskundige naar Expert.
In 2016 was ik mezelf kwijt en was de nood hoog. Ik zat tegen een tweede burn-out aan en dat wilde ik nooit meer meemaken. Ik ben een intensief persoonlijk ontwikkelingstraject gestart, het roer ging drastisch om. Oh boy, wat een geweldige en heel af en toe angstaanjagende rollercoaster.
Dankzij 17+ jaar werken met mens én dier heb ik oneindig mogen leren over lichaamstaal, emoties, angsten en gedrag. Dit in combinatie met de kennis van de intensieve opleiding van twee jaar en de opleiding familieopstellingen maakt dat ik een prachtige basis heb opgebouwd waaruit ik eindeloos mag putten.
Ik ontwikkel online en offline trainingen, begeleid familieopstellingen met groepen en individueel. Ik doe 1 op 1 coaching in losse sessies of pakketten. Daarmee begeleid ik mensen zichzelf weer te vinden en te herpakken.
Samen tackelen we de struikelblokken uit jouw dagelijks leven.
Ik ben een compassievolle coach voor iedereen, met een specialisatie voor mensen in de zorg en mijn levensmotto is “oordeel niet maar verwonder”
Leer hoe óók jij jouw grenzen aan kunt geven.
Tijd en energie voor de leuke dingen
Doordat jij je bewust bent van je grenzen en deze aangeeft, blijft er tijd en energie over! Juist om die dingen te doen waar je anders geen puf meer voor had.
Je zelfliefde groeit
Wanneer je voor jezelf opkomt. Je grenzen aangeeft en daardoor goed op jezelf past. Groeit de liefde voor jezelf. Jezelf belangrijk maken, het is tijd!
Je ervaart minder frustratie
Als je je grenzen aangeeft, zul je minder snel iets doen wat jij niet wilt. Je ervaart daardoor veel minder frustratie dan wanneer je een ander laat bepalen hoe jouw tijd en energie wordt verdeeld.
Online training Liefdevol Grenzen Aangeven
Leer in 10 weken hoe jij weer aan het roer kunt staan van jouw leven. Ontdek hoe je grenzen kunt aangeven en ervaar hoeveel energie dit jou oplevert. Een krachtige online training met oog voor jou als persoon. Het mag vanaf nu weer om jou gaan. Stop talking, start doing!
Inhoud van de training
Module 1 - Hoe herken jij dat je grens is bereikt?
Middels voorbeelden en een opdracht ga je ontdekken hoe jij herkent dat bij jou de grens is bereikt.
Module 2 - Welke grens is overschreden?
Er zijn verschillende grenzen die overschreden kunnen worden. Tijdens deze module ontdek je hoe deze er bij jou uitzien.
Module 3 - Erkennen dat je grens is overschreden
Dat je weet dat je grens is overschreden, is wat anders dan het erkennen daarvan. Tijdens deze module duiken we in de materie die erkkening heet.
Module 4 - Het verschil tussen bekend en onbekend
Je grenzen aangeven bij bekenden of onbekenden. Dat is nogal een verschil! In deze module komt dat allemaal aan bod.
Module 5 - Oordeel niet maar verwonder
Tijdens deze module gaan we oefenen met verwondering in plaats van veroordeling. Zowel de veroordeling van onszelf, als die van een ander.
Module 6 - Aannames en "ja maar" de deur uit
“Assumptions are mankinds biggest fuckup”
Aannames zijn een bron van frustratie en irritatie. In deze module gaan we ze tackelen en leer je hoe je ze kunt ombuigen!
Module 7 - Het magische MANTRA.
Een mantra is een krachtige tool om het geleerde vast te houden gedurende de dag. Tijdens deze module leer je hoe je zonder zweverig te worden, toch magisch kunt zijn 😉
Module 8 - Grenzen aanvoelen bij jezelf
Herkennen, erkennen, verschillen in aangeven. Nu nog voelen wanneer je grens overschreden wordt. Alles daarover in deze module.
Module 9 - Grenzen aangeven bij een bekende
Het aangeven van grenzen is een kunst. Die gaan we tijdens deze module beoefenen.
Module 10 - Grenzen aangeven bij een onbekende
Eenmaal geoefend met de mensen dichtbij, dan worden die op afstand een makkie. Of toch niet..?
Bonus module - Praktische oefeningen
Deze bonus module bestaat uit 2 praktische oefeningen. Welke je altijd kunt gebruiken wanneer je tegen obstakels aanloopt in de toekomst. Handig om te beheersen tijdens je solo-hordeloop door het leven.
Ben jij er klaar voor om je leven weer in eigen hand te nemen?!
Start dan nu met deze online training!
Veel gestelde vragen
Moet ik na aankoop de training binnen 10 weken voltooien?
Nee dat hoeft niet. De training blijft na aankoop beschikbaar binnen jouw online profiel.
Kan ik alvast vooruit werken in mijn training?
Ik ben ervan overtuigd dat het krachtig werkt om de tijd te nemen voor wat ik je leer. Daarom komt er gedurende 10 weken iedere week een module. Eenmaal vrijgegeven kun je wel altijd terug naar een behandeld onderwerp, handig, mocht je de herhaling prettig vinden.
Wat krijg ik extra bij het "Kickstart coaching pakket" ?
Bij het kickstart coaching pakket krijg je 3 videocalls met mij erbij. Tijdens de eerste call bespreken we samen jouw struikelblokken en bepalen we jouw focus. Zonder focus is je doel lastig. Dit gesprek zal niet langer duren dan een half uur.
De tweede call zal halverwege je training plaatsvinden. Daarin bespreken we jouw behaalde resultaten en de onderwerpen waar je tegenaan loopt. Samen rapen we de struikelblokken op waar je op dat moment over valt.
De derde call zal bij voorkeur een aantal weken na het afronden van de training plaatsvinden. Je hebt dan een tijdje kunnen oefenen met je geleerde tools en we zetten dan de puntjes op de i.
De laatste twee sessies kunnen zeker wel een uur duren. Tijdens de training zal ik je ook herinneren om ze in te plannen.
Daarnaast ben ik tussendoor altijd beschikbaar mocht je dringende vragen hebben, per mail of per telefoon.
Is de training te doorlopen zonder "kickstart coaching pakket?"
Jazeker. De training is gemaakt om zelfstandig te kunnen doorlopen. De kickstart coaching calls zijn als extra boost voor wie daar behoefte aan heeft. Je kunt ook halverwege nog instappen, mocht je tijdens de training toch behoefte hebben aan extra begeleiding. Je kunt je dan altijd een mailtje sturen.
Ervaringen van mijn klanten
Na mijn zwangerschappen, heb ik mezelf opnieuw moeten vinden. Door heel veel gebeurtenissen uit het verleden, het moederschap, mezelf zijn en echtgenoot, wist ik vaak niet meer waar ik het zoeken moest. Door Nynke heb ik stap voor stap weer kunnen leren wie ik ben, wat ik doe en waar ik van houd. De handvatten die zij me geboden heeft, zijn voor mij een houvast in het dagelijkse leven. Ik heb ook met reden een tijd gewacht voor het schrijven van een review, want ik wilde zeker weten dat het effect zou hebben en ik kan in alle eerlijkheid zeggen, het voelt van fantastisch om mezelf te zijn, maar ook om er voor de ander te zijn. En mijn gezin plukt daar nu ook de vruchten van. Bedankt!
Ben jij het ook zat om steeds maar weer
over dezelfde struikelblokken te vallen?
Start dan nu met deze online training!
